Все про жіноче здоров'я: корисні поради, рекомендації лікарів, профілактика захворювань та здоровий спосіб життя.
Відкрийте для себе більше // GLY_TAG_ZDOROVIA-1
«Хто робить зарядку зранку — той чинить мудро!» Напевно, цю фразу чули всі, але от дотримуються її одиниці. А дарма, бо всього 10 хвилин рухів після пробудження можуть задати настрій на весь день.
Інтервальне голодування, іншими словами фастинг, увірвалося в наше життя як модний тренд, що обіцяє стрункість, здоров'я і навіть вічну молодість. Хтось називає його диво-методом, а хтось – черговою дієтичною пасткою. Що таке інтервальне харчування, чи правда воно допомагає схуднути, і чи варто вірити всім чуткам? Розбираємося в міфах і реальності, спираючись на науку, відгуки і реальні факти.
